皆様こんにちは！
府中駅より徒歩3分、府中市寿町にあるパーソナルトレーニングスタジオユー府中店です！
本日のテーマ スローフードについて
皆様はスローフードという言葉を聞いたことがありますか？
実はこの「スローフード」、意味を知ることでダイエットやボディメイクに生かすことができるのです。
そこで、本日はスローフードについて解説をしていきます。
スローフードとは？
スローフードとは、元を辿っていくとイタリアで始まった食生活を見なおす運動のことです。
私たちが普段口にしている食べ物のルーツなどを知ることでより「食」に対して関心を向け、より身体に良い食べ物を選ぶことで自然と健康管理に目が向くようになってきます。
ダイエットやボディメイクとどんな関係があるの？
スローフードを実践することで、身体に良い食べ物をバランスよく栄養が偏らないように食べ、筋トレや有酸素運動などと組み合わせることで無理なく健康的にダイエットやボディメイクを成功に導くことができると言われています。
食事を楽しみながらダイエットやボディメイクを実践できる！
スローフードは生産者やその地域の伝統的な食生活を守ることを意識することが大枠の目的ですが、日常生活を送る中でどうしても忙しい、手間がかかるなどの理由で便利で簡易的な食事を選びがちですが、ずっと続けていくとダイエットなどをしていてもしていなくてもいずれ健康を害してしまいますので、定期的に食生活を見直しながらダイエットやボディメイクに励みましょう！
本日のテーマはいかがでしたでしょうか？
スタジオユーでは、選抜されたトレーナーによるパーソナルトレーニングを行っているのはもちろん、トレーナーから食事面でのアドバイスをさせていただいておりますので、健康的にダイエットやボディメイクがしたい！という方はぜひスタジオユーまで一度ご来店くださいませ。
トレーナー、従業員一同皆様のお越しをお待ちいたしております。
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