美容– category –
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夏に向けた運動とは
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ これから来る夏に向けて、理想の体に少しでも近づくために、運動を習慣的に取り入れることは非常に効果的であるといえます。 運動をするならいつから始めるべき... -
適正体脂肪率や体脂肪の落とし方の注意点
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ご自身の体脂肪率や適正体脂肪率はどのくらいなのかが、気になっている女性の方は少なくないと思います。 体脂肪を落とす方法は様々なものが考えられますが、体... -
マシンピラティスによる関節の痛み対策
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々現代人は、デスクワークや長時間のスマホ操作などを行うことで関節が固まりやすく、痛みや不調を感じているという方も少なくないと思います。 しかし、マシ... -
マシンピラティスがリハビリに効果的な理由
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、専用のピラティスマシンを使用してトレーニングを行うため、リハビリにも効果があると言われています。 そのため、普段のトレーニングから... -
東府中周辺の長く通えるパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年では、健康志向の高まりや筋トレが流行していると言うこともあり、パーソナルトレーニングの注目度が高まってきています。 ダイエットやボディメイクをした... -
マシンピラティス後に眠くなってしまう理由
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスをしたあと、どうしても眠くなってしまう、そもそも眠くなるのはマシンピラティスのやり方は合っているのか気になるという方も少なくないと思い... -
マシンピラティスで目指せる綺麗な背中
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ デスクワークやスマホなどのデバイスの長時間使用することで、気付かないうちに猫背や姿勢の悪さにお悩みの方も少なくありません。 肩が前に丸まったり、背中が... -
府中周辺のマンツーマンレッスン対応のマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたいけど、グループレッスンだとついていけるか不安、運動しているところを他の人に見られたくないと言う方も少なくありません。 しかし... -
柔軟性向上のためのポイント
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めてみたいけど、体が硬くてできないかもしれないと思っている方は少なくないと思います。 しかし、実際のところ身体が硬い方こそマシンピ... -
マシンピラティスとボディメイクの関係性
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスでボディメイクはできないと思われている方も少なくないと思います。 しかし、実際には正しくマシンピラティスを取り入れることでボディメイク...
