食事– category –
-
メンテナンスカロリーとは
皆様こんにちは! 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! ダイエットをする上で、PFCバランスと共に大事になるのがメンテナンスカロリーであるといえます。 どんなにPFCバランスがよくても食べすぎては太る原因となるこ... -
脂質の役割
皆様こんにちは! 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! 脂質は、炭水化物やたんぱく質などとならぶ三大栄養素のひとつとなっています。 我々人間の体に欠かせない栄養素となりますが、脂質は不足しても摂りすぎでも体... -
ゴルフ上達のためのマシンピラティス
皆様こんにちは! 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! ゴルフをするときに飛距離が伸びない、真っ直ぐ飛ばすことができない、などのお悩みを感じ、ご自身で運動やストレッチなどを試している方も少なくないと思います... -
府中駅周辺の20時以降営業しているマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは! 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! 仕事帰りなどにマシンピラティスに通いたい、夜に通えるマシンピラティスジムを探しているなど、様々な事情を抱えている方も少なくないと思います。 そこで本日... -
筋トレ後などに眠くなってしまう理由
皆様こんにちは! 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! 普段から筋トレを行っている方の中には、筋トレ後などに猛烈な眠気に襲われるというお悩みをお持ちの方は少なくないのです。 筋トレをするたびに眠くなってしま... -
マシンピラティスによる体型変化
皆様こんにちは! 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! マシンピラティスは、専用のピラティスマシンを使って行うトレーニングのことです。 滑車つきの台やスプリングなどの補助を受けながら、様々な動きを行っていき... -
冬場の運動量と汗のかきやすさ
皆様こんにちは! 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! 寒さの厳しい今の時期は、運動してもなかなか汗をかきにくいということにお悩みの方もいらっしゃると思います。 汗をかかないとどうしても運動量が不足している... -
府中駅周辺のおすすめマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは! 府中駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! 早速ですが、府中駅の周辺で姿勢改善や体力向上、健康維持等を目的にマシンピラティスジムを探しているという方は多いのではないでしょうか。 そこで本日は、府... -
ウエストを引き締めるためのポイント
皆様こんにちは! 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! 綺麗に引き締まったウエストラインや丸みのあるお尻によって作られるくびれに憧れている女性は多いかと思います。 憧れていても、どんなことをすればくびれがで... -
マシンピラティスと怪我
皆様こんにちは! 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! 怪我をしていてもマシンピラティスをしていいのか、マシンピラティスで、怪我をしにくい身体づくりをできるのか、マシンピラティスで健康になる方法が知りたいな...