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皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 綺麗で美しく整った腹筋を手に入れたい！と思っているなら、マシンピラティスがオススメです！ マシンピラティスはインナーマッスルを鍛えながら、全身のバラン...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは痩せるのか、マシンピラティスを始めてガリガリにならないか不安など、マシンピラティスでの体型変化について気になっている方もいらっしゃる...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などの事情から、土曜日や日曜日などの休日にトレーニングをしたい、休日でないとジムに通えない…という方も少なくないと思います。 このような方のために...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ストレッチ＝体を柔らかくするためのものと思っている方も少なくないと思います。 しかし、ストレッチには体の柔軟性をキープしたり高める以外にも様々な効果が...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をしたい、夜に通えるマ...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 冬は毎日だるい、寒くてなかなか寝付けないというような、寒い時期に体調が悪いと感じる原因は冬バテの可能性があります。 これから冬になると急に冷え込んだり...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスマシンのリフォーマーにつけるオプション道具であるジャンプボードは、取りつけることで、リフォーマーだけでできる動きとは全く異なるトレーニングを...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動を始める際の選択肢としてマシンピラティスと筋トレはどちらも人気があります。 しかし、両者は効果なども異なるため、どちらが自分にあっているかで悩む方...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動やマシンピラティスをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃるのではないでし...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットに挑戦しても痩せない、いつも失敗しているという方は少なくありません。 ダイエットを一生懸命頑張っているのに、なかなか思うような効果が得られな...