美容– category –
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痩せるための習慣
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを成功させたい場合、日頃から食事や運動を通して痩せる習慣を意識する必要があります。 しかし、食事制限や運動は続けるのがつらいなどというような... -
マシンピラティスと便秘解消
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 長期間便秘気味だという方や、便秘を解消したいという方もいらっしゃるかもしれません。特に、2、3日に1回の排便という方だけではなく、中には1週間に1回だけし... -
府中周辺の生活習慣のアドバイスが受けられるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやマシンピラティスで女性らしいボディラインを目指したいと思っていても、運動だけしていればいいのか知りたい、運動だけではなく生活面や食生活の改... -
自律神経との関わり方
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 皆さまは、体がだるい、朝なかなか起きられないというような不調を日々感じることもあるかもしれません。 実は、これらの不調は自律神経が関係しているかもしれ... -
ストレッチを行うベストなタイミング
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ストレッチは、取り入れやすい健康づくりの方法のひとつですが、実はダイエットにもつながると言われています。 また、ストレッチを行うのは食事の前後どちらが... -
ピラティスマシンのマシン別の特徴
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、文字通り専用のピラティスマシンの上で動いていくトレーニングです。 運動機能を高めたり、病気や怪我からの回復のためのトレーニングなど... -
背中太りとは
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 肩甲骨が浮き上がったようなウエストからヒップにかけて逆三角形の背中は、誰もが一度は憧れを持ったことがあるスタイルであるといえるでしょう。 背中は体の中... -
府中付近で筋力向上ができるマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ たるんでしまった体を引き締めたい、運動と言われても最初は何をすればいいのかわからない、マシンピラティスで筋力強化ができるジムが知りたいと思っている方も... -
リフォーマーの活用方法
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、急速に存在感を高めているマシンピラティスですが、マシンピラティスの際に用いられうことが多いピラティスマシンでもあるリフォーマーは、その名の通り身... -
マンツーマンレッスンを受けるメリット
皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスに興味はあるけど、グループレッスンはちょっと…と思っている方も少なくないと思います。 そんな方には、インストラクターとマンツーマンで行う...
