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皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近女性を中心に大きな話題となっているマシンピラティスでバストアップができるのか気になっているという方も多いかと思います。 実際に、マシンピラティスを...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 年齢を重ねると、体型の変化を気にされる方が徐々に増えてきます。 特に更年期世代の方の中には、健康診断で体重のことを指摘されたり、体型の変化に気づいて急...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 我々日本人は、季節によって食べるものや過ごし方が大きく変わってくると思います。 実は、ダイエットにも季節ごとに痩せやすい季節や太りやすい季節があると言...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腰痛の時には軽い運動をすることで痛みが改善するケースがあります。 しかし、運動といっても腰に負担がかかる運動をすると、かえって腰を痛めてしまうこともあ...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、バーピージャンプが注目されています。 高いダイエット効果など、さまざまなメリットがあると言われています。 そこで本日は、バーピージャンプの効果や正...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 何らかの理由で股関節に痛みが生じると、歩いたり座ったりといった日常生活で必要な動作はもちろん、ただ立っているだけでも痛みが出ることがあるため生活の質が...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 過激なダイエットやスポーツなどが原因で、体重を落としすぎてしまうケースや栄養が偏り、重度の栄養不足の状態となってしまう方は少なくありません。 そこで本...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットに挑戦中の方の中には、思うように体重が落ちくて悩んでいるという方もいらっしゃるかもしれません。 実は、その原因の一つに女性ホルモンが関係して...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 健康な生活を送るためには、適度な運動が欠かせません。 特に有酸素運動は、心肺機能の向上や体脂肪の減少など、さまざまな健康効果が期待できるため、多くの人...

皆様こんにちは！ 府中駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしていると、体重が減ることに喜びを感じる一方で、顔のほうれい線が目立ってしまうという悩みを抱える方も少なくありません。 せっかく健康的な体...